46 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
السلام عليكم ، انا لي 4 شهور على نظام غذائي وماشيه تمام ونقص من وزني كثير وجسمي يشد معي لكن المشكله ان الترهل ف اليدين ( الزند ) تحديداً قاعد يزيد م اشوف نتيجة الشد مثل باقي الجسم ايش الحل ؟ هل المشكله من نظامي الغذائي او البروتين او الكارب او التمارين ! وشكراً .

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

اسئلة متعلقة

1 إجابة 259 مشاهدات
1 إجابة 166 مشاهدات
1 إجابة 103 مشاهدات
سُئل يناير 25، 2021 بواسطة Badis
1 إجابة 139 مشاهدات
...