1.1ألف مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
لو سمحت كوتش ممكن تساعدني بمعرفة كم تحرق الهرولة من سعرات حرارية؟ وهل يمكن ان تساعدني في حرق الدهون

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
 
أفضل إجابة
الهرولة لمدة نصف ساعة (30 دقيقة) لخص يبلغ 80 كيلو غرام سوف يخسر بالمعدل 189 سعر حراري، إن كنت ترغب بمعرفة السعرات الحرارية لمدة أطول ووزن مختلف يمكن استخدام الحاسبة التالية التي قمنا بتطويرها في موقع Arabian Bodybuilding


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-حرق-السعرات-الحرارية-في-كل-نشاط
Arabian Bodybuildingحاسبة حرق السعرات الحرارية في كل نشاطنقدم إليك هذه الحاسبة لتقدير عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها وفقاً للتمارين والأنشطة اليومية، تحتوي هذ

اسئلة متعلقة

1 إجابة 1.7ألف مشاهدات
1 إجابة 2.5ألف مشاهدات
1 إجابة 27 مشاهدات
...