74 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
انا دلواقنى كنت بذهب الى الجيم كنت وزنى 38كيلو وبعد شهران ونصف زدت 13كيلو وثبت على الوزن وكان الكتلع العضليه متوسطه. والان لا اذهب الى الجيم بسبب الدراسه والكتله العضليه ذهبت اما الوزن ثابت وبعض المناطق فى الجسم العظم ظاهر.. وانا الان عندى 17سنه ووزنى 51 كيلو اي المكملات الغزائيه الافضل. انا كنت هجيب سيرياس ماس واي بروتين وكيرياتين. هيعملو كتله هضليه ووزن صح ولا اي...؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
لكي تقوم ببناء كتلة عضلية يجب ممارسة تمارين الأوزان حتى لو تناولت مكملات بدون تمرين لن تحصل على أي نتائج.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 68 مشاهدات
1 إجابة 1.5ألف مشاهدات
1 إجابة 227 مشاهدات
1 إجابة 185 مشاهدات
سُئل مارس 13، 2021 في تصنيف التغذية بواسطة Mahmoudnafe
1 إجابة 215 مشاهدات
سُئل يناير 11، 2020 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
...