200 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
هل استطيع التضخيم بالتمرن في الجيم في الصباح و تمرن في المساء تمارين كرة القدم .

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
لا يوجد مشكلة ولكن يجب أن تمد جسمك بما يكفي من السعرات الحرارية حتى يكون هناك فائض من السعرات، لكي يقوم الجسم بالبناء العضلي أو كما يسمى عمليا تخليق البروتين يجب أن يكون هناك فائض من الطاقة في الجسم وكرة القدم تحرق عدد كبير من السعرات لذلك يجب وضع الأمر في الاعتبار بجانب محاولة عدم إرهاق الجسم بشكل مبالغ فيه سواء في تمرين الكرة أو في تمرين الجيم.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 171 مشاهدات
1 إجابة 127 مشاهدات
1 إجابة 164 مشاهدات
1 إجابة 211 مشاهدات
0 إجابة 82 مشاهدات
...