122 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
عاوزة ابدا تمارين عشان اعمل شيب للجسم واشد الترهل بس مش عاوزة اروح جيم هل تمارين المنزل هتعمل نفس الدور وبتاخد وقت اد ايه عشان يظهر نتيجة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
نعم يمكن الحصول على نتائج مرضية جدا من خلال التمارين المنزلية، العامل الأهم هو الالتزام بنظام غذائي مناسب لك لخسارة أي دهون زائدة وبناء العضلات، يمكنك استخدام الحاسبة التالية لمعرفة احتياجك اليومي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 144 مشاهدات
1 إجابة 154 مشاهدات
1 إجابة 112 مشاهدات
سُئل مايو 22، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة Nora .
1 إجابة 126 مشاهدات
...