80 مشاهدات
بواسطة
انا بنزل كرش امنع الكارب ولا لا

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
لا يجب منع أي عنصر من العناصر الغذائية ولكن يمكن خفضه نسبياً، يُمكنك حساب احتياجك من خلال الحاسبة التالية لخسارة الوزن بشكل أمن:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 80 مشاهدات
1 إجابة 130 مشاهدات
1 إجابة 74 مشاهدات
سُئل يونيو 15، 2023 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Mahmoud
1 إجابة 57 مشاهدات
سُئل أكتوبر 17، 2023 بواسطة مجهول
...