130 مشاهدات
بواسطة
مع العلم اني امارس رياضة رفع الاثقال وتمرين الضغط وبطبيعتي امشي كثيرا اهلي ينصحونني بعدم تناول العشاء هل هذا يفيد في التخلص من الكرش

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
يجب أن تلتزم بنظام محسوب للتنشيف للتخلص من نسبة الدهون الزائدة في الجسم، استخدم الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 122 مشاهدات
سُئل سبتمبر 23، 2021 بواسطة Nana
1 إجابة 80 مشاهدات
1 إجابة 80 مشاهدات
سُئل يونيو 18، 2022 بواسطة مجهول
1 إجابة 325 مشاهدات
1 إجابة 303 مشاهدات
...