18 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
تغذية للتضخيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
الخضار أساسي في نظامك لأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ويساعد على زيادة إحساس الشبع وينظم مستويات سكر الدم.
بواسطة
يعني مش ممكن ادخل نشويات من مكون واحد بس زي الرز علشان بتعب في تعدد الاكل
...