34 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
السلام عليكم انا في الجيم منذ ٣ سنوات كان وزني ٧٥ واصبح ٩٢ الاحض تطور ملحوض في الجسم ولكن مع هذا التطور الاحض ان الكتله العضليه لترايسبس والبايسبس متوقفه عند حد معين مع العلم انا اقوم بتمزيق العضله وامدادها بالبروتين والكارب الكافي

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
حاول القيام بتغير في تمرين البايسبس والترايسبس مثلا إضافة المزيد من الأوزان أو التكرارات أو المجموعات، قم بممارسة التمرين بأسلوب السوبر سيت و الدروب سيت، أخيرا قد يكون السبب هو الجينات الوراثية ولكن استمر في التمرين حتى لو كان التطور بطئ مع مرور الوقت سوف تصل إلى نتائج مرضية.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 68 مشاهدات
1 إجابة 429 مشاهدات
سُئل يونيو 20، 2019 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Ahmed
1 إجابة 65 مشاهدات
1 إجابة 41 مشاهدات
1 إجابة 87 مشاهدات
سُئل فبراير 7 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة حمزة بن الشيخ
...