39 مشاهدات
بواسطة
بمعنى انى كنت من فترة امارس الجيم وانزل متقطع يوم عن يوم وجسمى ظهر كتير والان انا متوقف... عايز ارجع للعب تانى... بفكر اجيب بروتين او مكمل يزود معايا لان حرقى للاكل كبير نوعا ما... فما هو البروتين المناسب ؟؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
أي نوع بروتين جيد الأهم هو شرائه من مكان موثوق لكي يكون أصلي بعيدا عن المنتجات الرديئة، هناك أنواع من البروتين تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات وستكون مناسبة في حالة إن كنت ترغب في زيادة وزنك أما في حالة الرغبة في خسارة الدهون استخدم النوع المعزول قليل الكربوهيدرات.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 21 مشاهدات
0 إجابة 8 مشاهدات
سُئل منذ 2 أيام بواسطة مجهول
1 إجابة 14 مشاهدات
...