28 مشاهدات
في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة
انا وزني 100 كيلو هل ينفع اتخلص من دهون وابني عضل في نفس وقت ومتى ابدا استعمل بروتين

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
نعم يمكن تحقيق هذا الأمر رغم صعوبته ولكن التزم بما يلي:
1- تناول احتياجك يوميا من البروتين بدون أي نقص.
2- الاهتمام بالنوم والراحة.
3- تجنب الإفراط في تمارين الكارديو.
4- حاول حمل أقصى أوزان خلال أداء التمارين.
يمكنك استخدام منتجات البروتين في أي وقت عند الحاجة لا يوجد مشكلة فهي مجرد مكمل لاحتياج جسمك اليومي.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 40 مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
1 إجابة 100 مشاهدات
1 إجابة 31 مشاهدات
...