152 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
السلام عليكم انا عمري 16 ونص تقريبا وودي ابدا بناء عضلات وزني 48 وطولي 160 وش احتاج عشان ابدا بناء عضلات
اشتري بروتين ولا مكملات وكم احتاج سعره
للعلم اني قبل كنت اتمرن بدون بروتين وفادني شوي

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
هرموناتك البنائية لم تكتمل بعد انتظر حتى عمر 18 ولا تمارس أي تمرين إلا تحت إشراف مدرب.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 139 مشاهدات
0 إجابة 86 مشاهدات
1 إجابة 128 مشاهدات
...