14 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
تم الإظهار مرة أخرى

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
منذ بواسطة
في البداية قم باستخدام الوزن المناسب لك لا تنظر لأحد استخدم الوزن المناسب والذي يمكنك أداء به عدد تكرارات بين 8-12 للتضخيم العضلي، مع مرور الوقت قم بزيادة الوزن المستخدم وضع في اعتبارك الأداء السليم للتمرين.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 116 مشاهدات
سُئل أبريل 22، 2020 في تصنيف التغذية بواسطة مريم
1 إجابة 72 مشاهدات
0 إجابة 19 مشاهدات
سُئل يوليو 14 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة رامي
1 إجابة 45 مشاهدات
سُئل فبراير 10 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة يامن حمادة
1 إجابة 199 مشاهدات
...