صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
199 مشاهدات
بواسطة
عمري 16 وسوف ادخل في قاعه رياضيه هل استطيع ان اضهر عضلات البطن لدي ام لا في هذا العمر

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
ان ممارسة الرياضة بشكل عام ممتازة لجميع الأعمار فهي تقوي العضام وتقوي عضلات الجسم ومناعة الجسم أيضا، واظهار العضلات وخاصة البطن يعتمد على الأكل المناسب بشكل أكبر ثم التمرين والنوم، ممارسة تمارين في عمرك ليس مضر ابدا لكن تحكمك بالأوزان و كيفية أداء التمارين الرياضية قد يسبب الإصابات الرياضية وهنا يكون المشكلة الأكبر

مجموعة مقالات تساعدك
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كمال-الأجسام-و-المراهقين-تحت-سن-18
Arabian Bodybuildingكمال الأجسام و المراهقين تحت سن 18يتعرضالجسم خلال مرحلة المراهقة للكثير من التغيرات الهرمونية والفيزيائية بالنسبةللأنثى والذكر على حد سواء لذ


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/رفع-الأثقال-للمراهقين-ضارة-أم-مفيدة
Arabian Bodybuildingرفع الأثقال للمراهقين ضارة أم مفيدة؟تتعدد الآراء عموماً نحو طبيعة رياضة رفع الأثقال وأثرها على الجسم حيث يذهب البعض بالجزم أن هذه الرياضة تستخدم


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/المكملات-الغذائية-والمراهقين-تحت-سن-18-والسن-المناسب-لتناول-البروتين
Arabian Bodybuildingالمكملات الغذائية والمراهقين تحت سن 18 والسن المناسب لتناول البروتينإن كنت متردد من استخدام المكملات الغذائية أضرارها عليك في فترة المراهقة فإننا نُقدم لك بعض النصائح والإرشادا



https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/شرح-لعبة-كمال-الأجسام-ومعلومات-عن-كمال-الأجسام-bodybuilding
Arabian Bodybuildingشرح لعبة كمال الأجسام ومعلومات عن كمال الأجسامتعريف للعبة كمال الأجسام هو استخدام تمارين المقاومة بشكل متزايد وتدريجي للتحكم في العضلات وتطويرها للأغراض ا

اسئلة متعلقة

0 إجابة 15 مشاهدات
سُئل يناير 11 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
1 إجابة 29 مشاهدات
سُئل مارس 24 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة محمد
1 إجابة 44 مشاهدات
...