113 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
إن كنت تقصد أسلوب الدروب سيت فهو عبارة عن نظام تدريبي يعتمد على استخدام أعلى وزن ممكن في بداية المجموعة التدريبية ومن ثم خفض الوزن تدريجيا حتى تصل إلى اخر مجموعة بأقل وزن متاح بدون أي راحة أثناء أداء المجموعة كاملة.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 45 مشاهدات
0 إجابة 14 مشاهدات
1 إجابة 74 مشاهدات
1 إجابة 1.3ألف مشاهدات
...