76 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
انا فتاة عمري 18 وزني 43 كيلوغرام و طولي 160 ، اريد زيادة وزني و تضخيم العضلة في المنزل ، وتمكنت من معرفة عدد الكالوري الذي يحتاج له جسمي ، فكيف يمكنني أن أعرف انني استهلك 3058 كالوري في اليوم؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
من خلال استخدام الحاسبة وإدخال البيانات المطلوبة بشكل صحيح
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 116 مشاهدات
سُئل أغسطس 23، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة لأحمر زكرياء
1 إجابة 267 مشاهدات
سُئل يوليو 30، 2022 بواسطة مجهول
1 إجابة 102 مشاهدات
سُئل فبراير 25، 2023 في تصنيف التغذية بواسطة مصطفي ياسين
1 إجابة 144 مشاهدات
...