101 مشاهدات
في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة
تم الإظهار مرة أخرى
السلام عليكم كوتش انا لسا اول مرا اجرب البروتين الخام جايب كميه مش كتير يعني ربع كيلو مثلا معايا سكوب5جرام استخدم كام سكوب

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
استخدام البروتين حسب الحاجة، أولا قم بحساب ما تحصل عليه من خلال الطعام يوميا ومن ثم احسب احتياجك اليومي وقم بإضافة عجز البروتين من المكمل الغذائي، أفضل وقت للحصول على جرعة بروتين هو بعد التمرين بنصف ساعة حاول الحصول على 20-30 جرام.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 281 مشاهدات
سُئل يناير 24، 2021 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة مجهول
1 إجابة 94 مشاهدات
1 إجابة 76 مشاهدات
1 إجابة 82 مشاهدات
سُئل أبريل 3، 2023 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة ..
0 إجابة 389 مشاهدات
سُئل يناير 25، 2022 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة مجهول
...