65 مشاهدات
بواسطة
انا مبتدئ في التمارين واريد تضخيم العضلات بسرعة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
حافظ على عدد تكرارات بين 8-12 في كل مجموعة مع نظام غذائي متوازن.
 استخدم الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 24 مشاهدات
سُئل أبريل 16 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة مجهول
1 إجابة 82 مشاهدات
1 إجابة 132 مشاهدات
1 إجابة 89 مشاهدات
سُئل نوفمبر 28، 2022 بواسطة مجهول
...