72 مشاهدات
بواسطة
انا مبتدئ في التمارين واريد تضخيم العضلات بسرعة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
حافظ على عدد تكرارات بين 8-12 في كل مجموعة مع نظام غذائي متوازن.
 استخدم الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 30 مشاهدات
سُئل أبريل 16 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة مجهول
1 إجابة 84 مشاهدات
1 إجابة 133 مشاهدات
1 إجابة 92 مشاهدات
سُئل نوفمبر 28، 2022 بواسطة مجهول
...