62 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
كم نسبة السعرات يلي لازم اكلها باليوم ؟
كم نسبة البروتين اللزمه باليوم والدهون والكارب
وكم ساعه لازم اتدرب بالجيم
وهل تمارين تكون حديد او كارديو
ويعطيكن الف عافية وبعتذر ع الاطالة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
...