أفضل المكملات - حارق دهون - بروتين - ضخامة - بأقل الأسعار
19 مشاهدات
منذ في تصنيف التمارين بواسطة
كم يوم اتمرن كارديو بالاسبوع وكم يوم اتمرن حديد بالاسبوع وكم يوم ارتاح اذا بدي نشف واحرق دهن وابني عضل ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
منذ بواسطة
كارديو 150 دقيقة أسبوعيا في المتوسط، تمارين الحديد من 4-6 أيام، الراحة من يوم إلى يومين أسبوعيا.

اسئلة متعلقة

0 إجابة 67 مشاهدات
سُئل يناير 13، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة نعم
1 إجابة 117 مشاهدات
1 إجابة 18 مشاهدات
سُئل منذ 5 أيام في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
...