53 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
تحتاج إلى تمرين بشدة عالية مع الالتزام بمبدأ زيادة الأحمال التدريبية، والتغذية السليمة والراحة.
راجع الحاسبة
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

0 إجابة 120 مشاهدات
سُئل يناير 9، 2022 بواسطة مجهول
1 إجابة 236 مشاهدات
سُئل أكتوبر 1، 2020 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
1 إجابة 186 مشاهدات
...