20 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي تحتاج ٢٨٠٠ سعيرة حرارية لجسدك.
يعني ١٨٠ غرام بروتين.
...