298 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
18 سنة
وزني 75 كيلو

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
الامر يعتمد على مدى التزامك بالنظام الغذائي الذي يناسبك ومدى انتظامك على التمارين ..وقيامك بالعادات الصحية باستمرار كالنوم المبكر عالي الجودة والصيام مرتين بالاسبوع والابتعاد عن السكريات العالية والمشروبات الغازية والاهتمام بشرب الماء جيدا

اسئلة متعلقة

...