صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
556 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
عندي سؤال، وهو كمية البيض المسموح تناولها للرياضين، هل هناك كمية محددة وما هي أضرار الإكثار من تناول البيض المسلوق
شكرا ^_^

1 إجابة واحدة

+3 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
لا يوجد كمية ثابتة لتناول البيض لدى الرياضين فكما نعرف البيض من الوجبات الاساسية لدى اللاعب فهو يحتوي على قيم غذائية جيدة...
بشكل عام عند الاكثار من اي شيء يصبح ضار ليس فقط على الرياضي بل على كل الناس لذلك يجب علينا عدم الاكثار من تناول البيض.
لتفاصيل اكثر...
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كم-بيضة-يجب-أن-يأكل-لاعب-كمال-الأجسام
Arabian Bodybuildingكم بيضة يجب أن يأكل لاعب كمال الأجسام؟يعتقد عادةً بعض الرياضيين بأنَّ البيض أو مساحيق الواي هي المصدر الوحيد للبروتين بالنسبة لهم، ولا يعلمون أنّه

اسئلة متعلقة

...