هل ترغب بمعرفة كم خسرت دهون ؟ الميزان الذكي يخبرك بذلك المزيد....
135 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
تم الإظهار مرة أخرى

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي يجب اتباع نظام غذائي مدروس بعناية يعني هي عملية نسبة وتناسب لجسد.
يعني اذا وزنك ٨٠ يجب إدخال لكل كيلو ٢ غرام بروتين و٤ غرام كاربو هيدرات و٦ سعرة حرارية حسب الغذاء الداخل لجسدك.
وشكرا
...