372 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
وزني يفوق 60 كيلوغرام بقليل و طولي 1،70 متر
بواسطة
اولا سنك لسه ف فترة التكوين يعني ممكن تزيد ف الطول
ثانيا رياضة كمال الاجسام بتظبط و بضخم جسمك ف مع اللعب ضهرك بيتفرد و كتفك بيعرض و الصدر بيرتفع مما يعطيك شكل و احساس انك طولت
ف الطول ده طبيعة وراثية

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
من فوائد رياضة كمال الاجسام انها تحفز الهرمون المسؤول عن الطول وهو هرمون النمو growth hormone
لذا فعندما تمارس التمارين المركبة على وجه الخصوص وباقي التمارين على العموم مع التغذية السليمة سيقوم جسدك بتحفيزه مما يزداد لديك فرصة الزيادة في الطول وتكون عظامك ومفاصلك اقوى ..بالاضافة الى اكتسابك القوة في سن مبكرة يسرع عملية التضخيم مع مرور الوقت..لان جسدك لايشرع بالتضخيم الا عندما تتحسن قوته وقدرة الخلايا العصبية ..ثم تأتي الضخامة بالتدريج لذلك الامر يتطلب بعض الوقت

اسئلة متعلقة

1 إجابة 327 مشاهدات
1 إجابة 262 مشاهدات
1 إجابة 156 مشاهدات
سُئل فبراير 22، 2020 بواسطة طاهر عبده
1 إجابة 255 مشاهدات
...