صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
14 مشاهدات
في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة
انثى، عمري 20 وطولي 146 ووزني 42
حالياً داخلة شهري التالت في النادي والحمدلله زدت عضل بس في نفس الوقت زدت دهون، مني عارفة ايش السبب، بالرغم من اني ما اكل حلويات واكل دهون قليلة زي زيت زيتون.
وفي وجبتي المفتوحة بس اكل كمية معقولة من القشطة
وبالنسبة للبروتين، بدي اعرف ايش المناسب ليا،
 استخدمت واي بروتين اولد ستاندادر، هل هو خيار جيد؟
وكيف بروتين برو كومبليكس؟ هل هو افضل؟
وهل احطو بالموية بس افضل؟ ولا لازم احط اشياء تانية مع البروتين؟

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

اسئلة متعلقة

0 إجابة 24 مشاهدات
1 إجابة 54 مشاهدات
0 إجابة 46 مشاهدات
...