183 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
ماهو البرنامج المناسب لتضخيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي الاعتماد على تضخيم ليس تمرين الاعتماد الكلى على الاكل ٧٠ بالمية اكل و٣٠ بالمية تمرين.
ارفع وجبات البروتين وكارب والالياف في معدل اليوم.
تمرين اتمرن على جداول ويكون تكرار ١٢ ١٠ ٨ مع زيادة بالوزن كل جولة وشكرا

اسئلة متعلقة

1 إجابة 125 مشاهدات
سُئل ديسمبر 9، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 103 مشاهدات
0 إجابة 37 مشاهدات
سُئل ديسمبر 17، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة أحمد الصغير
1 إجابة 108 مشاهدات
سُئل فبراير 6، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مجهول
0 إجابة 6 مشاهدات
...