278 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
ماهو البرنامج المناسب لتضخيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي الاعتماد على تضخيم ليس تمرين الاعتماد الكلى على الاكل ٧٠ بالمية اكل و٣٠ بالمية تمرين.
ارفع وجبات البروتين وكارب والالياف في معدل اليوم.
تمرين اتمرن على جداول ويكون تكرار ١٢ ١٠ ٨ مع زيادة بالوزن كل جولة وشكرا

اسئلة متعلقة

1 إجابة 191 مشاهدات
سُئل ديسمبر 9، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 173 مشاهدات
1 إجابة 97 مشاهدات
سُئل مايو 28، 2022 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة امين محمد
1 إجابة 255 مشاهدات
0 إجابة 149 مشاهدات
سُئل ديسمبر 17، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة أحمد الصغير
...