155 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
اتبع نظام غذائي متوازن ومحسوب لك بطريقة جيدة..مع الالتزام ببرنامج تدريبي يحتوي على تمارين المقاومة بالاوزان مع بعض الكارديو ..وحافظ على العادات الجيدة مثل النوم المبكر عالي الجودة والصيام المتقطع وشرب الماء بكثرة والابتعاد عن التدخين والسكريات العالية ولمشروبات الغازية

اسئلة متعلقة

1 إجابة 110 مشاهدات
سُئل سبتمبر 2، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة وضحى
1 إجابة 98 مشاهدات
سُئل أبريل 13، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
1 إجابة 220 مشاهدات
سُئل يونيو 15، 2020 في تصنيف التغذية بواسطة زهراء
1 إجابة 81 مشاهدات
1 إجابة 208 مشاهدات
...