صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
25 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
عُدل بواسطة
المشكلة دي بتتطور معايا وحتي بقيت اخاف انزل جيم عشان محدش يبصلي بصة مش كويسة وبعدين عظمي من زمان كان ضعيف وما زال وبقيت مؤخرا احس ب رعشة قوية جدا في اعصابي وفي عظمي مع العلم اني طويل 190 سم ووزني ميتعداش 75 كيلو ومن فضلكو تردوا عليا لان الموضوع ماثر جدا علي نفسيتي وبيقلل من ثقتي بنفسي

لا تتردد لا تتردد في الذهاب الى النادي ونظرات الاستهزاء اليوم رح تصير نظرات فخر في المستقبل

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/category/برامج-غذائية-للتضخيم
Arabian Bodybuildingبرامج غذائية للتضخيم - Arabian Bodybuildingمجموعة برامج غذائية للتضخيم للاعبي كمال الأجسام

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
عزيزي، الف سلامة عليك. أولا أنصحك بزيارة طبيب أعصاب لتشخيص حالتك وأيضا طبيب عظام، ثانيا الجميع دون استثناء لم يكونوا في القوة اللي انت بتشوفها عليهم بالوقت الحالي، انك تشيل وزن خفيف مش عيب العيب انك تترك الوزن وتسمع وتتخيل نظرات من حواليك في النادي، ومع الوقت بتقدر تصير اقوى وأقوي، الموضوع بده صبر وعناد. جسمك رفيع ونحيف لا تقلق تناول كمية الغذاء المناسبة مع التمارين جسمك بيضخم بشكل يناسب تناسق جسمك مش رح تصيير ضخم جدا جدا لأنه هذه طبيعة أجسام لك بنفس الوقت مش رح تبقى رفيع ونحيف على طول.
...