156 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
لا ابدا يابطل .. لو انت محافظ على نظام غذائي سليم وبتتمرن بشكل صحيح وبتاخد راحة كفاية هتبني كتلة عضلية اكثر ! ودة لان الصيام مفيد لرفع هرمون النمو وهو الهرمون المسؤول عن كثافة العظام وزيادة الطول والعضلات ..بدليل ان لاعبي كمال الاجسام المحترفين بياخدوه في كورسات الهرمونات..وكمان الصيام بيحسن حساسية الانسولين ودة معناه استقبال الكارب والبروتين بشكل اسرع ودخوله الخلايا دون حدوث اي مشاكل مثل مقاومة الانسولين ..يعني من الاخر بتستفاد من الغذاء بنسبة 100% ..وانا عن نفسي كنت بزيد عضل واحرق دهون في نفس الوقت في شهر رمضان المبارك..وشاهدت كدة على اللاعبين اللي تابعو معايا ..
انت بس شيل من دماغك الفكرة دي ورتب حياتك ووقت التمرين وهتكون تمام

اسئلة متعلقة

1 إجابة 20 مشاهدات
1 إجابة 135 مشاهدات
1 إجابة 323 مشاهدات
...