349 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
الكرياتين

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
في أيام التمرين هناك ثلاثة خيارات رئيسية فيمكنك أن تأخذه قبل التمرين بفترة قصيرة أو بعد التمرين بفترة قصيرة أو في وقت آخر لا علاقة له بالتمرين وهناك خيار آخر وهو تقسيم الجرعة اليومية وتناولها على مدار اليوم.

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/متى-يجب-اخذ-الكرياتين

اسئلة متعلقة

1 إجابة 3.2ألف مشاهدات
1 إجابة 95 مشاهدات
1 إجابة 257 مشاهدات
1 إجابة 50 مشاهدات
سُئل أغسطس 2، 2023 بواسطة هيتم
...