صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
10 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
السلام عليكم كابتن

لي سؤال من فضلك

أنا عمري ٤٢ سنه وامارس الرياضات المختلفه منذ زمان طويل

لكن لي استفسار احتاج توضيح له بخصوص تمارين الجيم

١- إن حجم جسمي يقل ولكن وزني لا يقل.. وهذا واضح جدا في اختلاف الملابس و مقاسها

٢- أنا أتمرن علي الاقل ٤ أيام في الاسبوع ولكن اشعر إن زياده حجم العضلات لا يكافئ التمرينات التي أمارسها

٣- العضلات الكبير العب لها من ٦-٨ أنواع تمارين في التمرينه الواحده... والعضلات الصغير من ٥-٦ تمارين في التمرينه الواحده.... لكن تمريناتي ثابته لا تتغير

٤- وزني كان ١١٣ وأصبحت ٩٥... طولي ١٧٦... ولكن لا يظهر علي أني تخين فالجسم شكله جيد (وجود زيادات بسيطه في الارداف)


فبما تنصحني ... شكرا لك كثيرا

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

اسئلة متعلقة

0 إجابة 14 مشاهدات
0 إجابة 11 مشاهدات
1 إجابة 69 مشاهدات
1 إجابة 24 مشاهدات
...