صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
14 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
السلام عليكم ورحمة الله، كابتن انا في اندونيسيا ويصعب علي التواصل من ناحية اللغة. فارجو من حضرتك مساعدتي وتقديم لي النصيحة واكون شاكر وممتن لك. انا كان وزني 109 مع تمارين ورجيم اصبح وزني 89 والان اتمرن في قاعة حديد لكن كابتن لا اعرف من اي ابتدي اريد كورس للتمرين علما جسمي كمثري نحيب من فوق وارداف ومؤخرة بارزة هل يمكن مساعدتي بكورس لتمرين الحديد. مع استعمالي حبوب fat burner حارق دهون استعملة ومعرفته عن طريق الانترنيت فقط بدون استشارة مدرب لك. لك جزيل الشكر والاحترام

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

...