198 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
لا يوجد احد على وجه الارض نسبة الدهون لديه 2% !! اقل نسبة دهون سجلت هي 3% وكانت لشخص امريكي يعمل في احد اعمال الحرف ويتمرن..عموما عضلات البطن تحتاج ان تمرنها مرتين بالاسبوع وتنوع بين تمارين التكرارات العالية وتمارين تحمل بها اوزان ايضا كي تشغل نوعي الالياف العضلية
...