97 مشاهدات
بواسطة
قصدي ان اتاخر في تناول البروتينات الى اخر النهار بدل من تناولها بالتدريج

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
الافضل تناول البروتين على مدار اليوم او بعد الانتهاء من الاعمال المجهدة والشاقة خلال ساعة كون قدرة الجسم على متصاص البروتين تكون اعلى. يفضل تناول بروتين الكازيين ليلا قبل النوم وايضا مصدر بروتيني صباحا و بعد العودة من العمل
...