208 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
لدي دهون بمقدار خمس كغم وجلد بطن مترهل كيف اتخلص منها

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
هل انت متأكد؟!! اذا كانت هذه الخمسة كيلو هي اجمالي الدهون بجسدك فهذا معناه انها نسبة قليلة جدا!!
وعموما التخلص من الدهون يحتاج الى نظام غذائي محسوب لك بشكل جيد وابتاع برنامج تدريبي شامل تمارين المقاومة بالاوزان وتمارين الكارديو..وبناء العادات الصحية
...