155 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
هذا الرقم هو مجرد مايحرقه جسدك في حالة السكون !! لابد ان تكون واقعي مع معدل نشاطك اليومي..
وعموما حسب نوع الدايت (low carb_moderate_keto) وحسب طبيعة جسدك وسنك لابد من مزيد من التفاصيل لعمل دايت متكامل ..
...