هل ترغب بمعرفة كم خسرت دهون ؟ الميزان الذكي يخبرك بذلك المزيد....
67 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
ياكوتش جسمي متناسق ومشحوط واسوي التمارين حوالي من 5 شهور بس البطن السفلية منزلتش ممكن تعطيني نظام غذائي وتمارين للتخلص من البطن وشكرا

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
ركزي على تمارين الارجل و الكارديو و قللي من الكاربوهيدرات ، و اكثر فترة يقوم بها الجسم بحرق الدهون هو بعد 20 الى 40 دقيقة من بداية التمرين
...