تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة والإجابات
0
إجابة
31
مشاهدات
مرحبا كوتش بدي جدول تمارين ب الجيم للتضخيم الوزن ٥٦ والطول ١٧٠
سُئل
مايو 17
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
45
مشاهدات
اريد احسن دكتور اصابات رياضية في بغداد
سُئل
فبراير 15
بواسطة
مجهول
إصابة
0
إجابة
74
مشاهدات
اريد نظام غذائي للتضخيم
سُئل
فبراير 7
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تضخيم
0
إجابة
38
مشاهدات
اريد نظام غذائي للتضخيم
سُئل
فبراير 7
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
57
مشاهدات
تقوية الاعصاب وتقوية العضلة
سُئل
يناير 30
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Moath
تمرين
عضلة
اعصاب
0
إجابة
48
مشاهدات
اريد جدول تمارين مقاومه للنساء في البيت
سُئل
نوفمبر 26، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
117
مشاهدات
ماذا افعل بعد فترة الميني كت
تم الرد عليه
أكتوبر 20، 2025
بواسطة
arabianbodybuilding
تغذية
1
إجابة
101
مشاهدات
العب كارديو اكثر ام حديد
تم الرد عليه
أكتوبر 20، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
218
مشاهدات
يعطيكم العافية بدي برنامج تدريبي بالدامبلز والبار بالبيت بدون اي مقاعد
تم الرد عليه
أكتوبر 20، 2025
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
261
مشاهدات
هل تمارين المقاومه والكارديو تكفي او لازم تخصيص لكل عضله تمرين
تم الرد عليه
أكتوبر 20، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
0
إجابة
104
مشاهدات
طريقة توزيع الماكروز على مدار يوم كامل
سُئل
سبتمبر 4، 2025
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
0
إجابة
67
مشاهدات
كيف اخذ الcla+ and l carnitine اوقاتهم قبل او بعد التمرين مع بعض او منفصلين
سُئل
سبتمبر 2، 2025
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
نور
الوزن
0
إجابة
69
مشاهدات
ما هو نوع البروتين المناسب لي ؟
سُئل
أغسطس 23، 2025
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
محمد
مكملات-غذائية
0
إجابة
84
مشاهدات
كم يحرق شفط البطن مع برى الخصر ١٠ مرات بقوة
سُئل
أغسطس 10، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
نوره
عضلات
تمرين
التمارين
0
إجابة
67
مشاهدات
برنامج تدريبي لإظهار عضلات البطن
سُئل
أغسطس 1، 2025
بواسطة
اوس
0
إجابة
85
مشاهدات
ايهم افضل كبروتين whey protein on او carnivore beef
سُئل
يونيو 20، 2025
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Leo safar
#بروتين
#مكملات
#تغذية
#جيم
0
إجابة
53
مشاهدات
ممكن تقولي كيفية خطوات استخدام بيتاالانين allmax لاني بستخدمهالاول مره في حياتي ؟
سُئل
يونيو 20، 2025
بواسطة
Leo safar
#بيتاالانين
#طريقة_استخدام
#مكملات
#عضلات
#جيم
0
إجابة
95
مشاهدات
ما هو أفضل ترتيب لنط الحبل من اجل خسارة الوزن قبل او بعد تمارين المقاومة
سُئل
يونيو 11، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
-----
الوزن
تمارين
0
إجابة
102
مشاهدات
أنا مبتدأ احتاج جدول تمارين لمدة لا تقل عن ثلاث اشهر وزني 68طولي 170مع نظام غذائي
سُئل
أبريل 21، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ali
جدول
0
إجابة
96
مشاهدات
التكرار من الأفضل 4×12 12×12
سُئل
أبريل 19، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
68
مشاهدات
أفضل وقت لممارسة كمال الأجسام صباحا او مساءا التمارين المكرر 12×3. او 12×4
سُئل
أبريل 19، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
113
مشاهدات
اريد تمارين عمليا تم إثبات أنها تعالج الفتق أو الانفصال العضلي السري
سُئل
أبريل 14، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
للاتصال
العضلي
السري
الفتق
1
إجابة
271
مشاهدات
انقاص الوزن - بناء عضل
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
اول
يوم
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
682
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
عمر
تمارين
1
إجابة
707
مشاهدات
هل تناول حبوب السيوله في الدم قبل التمرين يعطي أداء قوي وضخ الدم في العضلات
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
213
مشاهدات
الالم المستمر في عظلات الجسم وحلول للاستشفاء العضلي
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
1
إجابة
680
مشاهدات
هل تناول هرمون ال trt مضر
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
هرمونات
هرمون
1
إجابة
757
مشاهدات
مشروب الزنجبيل يذيد من الكتله العضليه
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
307
مشاهدات
هل نظام برو سبليت بيعمل عضلات بطن ممتازة؟
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عمر
14
عضلات
1
إجابة
219
مشاهدات
احتاج تمارين في المنزل لخسارة الوزن للنساء
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
1
إجابة
299
مشاهدات
الافضل بين جهازين الاوبتيكاب والتجديف
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
كمال-اجسام-مكملات
1
إجابة
737
مشاهدات
هل اكثار التمارين على العضلة لا يسبب لها تطور
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
641
مشاهدات
هل يمكنني حساب جرعتي اليومية من الكرياتين من خلال حاصل ضرب (وزن جسمي ×0.03) ام لا )
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
247
مشاهدات
كرياتين و ليبو 6
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
بواسطة
arabianbodybuilding
كرياتين
دهون
1
إجابة
687
مشاهدات
هل ازيد الأوزان في كل مجموع في الباور ليفتنج ام اكتفي بوزن ثابت
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
#باور_ليفتنج
1
إجابة
533
مشاهدات
مرحبا مين افضل نترو تك ولا جولد ستاندر ؟
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
مكمل
مكملات-غذائية
1
إجابة
337
مشاهدات
افضل طريقة إستخدام لمكمل الكارب، مع الماء ام العصير ام الحليب ؟
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
مكمل
الكارب
1
إجابة
247
مشاهدات
شكل جسمي مش عاجبني بالذات في منطقة المؤخره مع اني خسيت كتير جدا كنت ٨٥ك بقيت ٧٠ك و لسه برضوا شكل جسمي وحش
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
انقاص-الوزن
برنامج
1
إجابة
534
مشاهدات
جدول تمارين لاعب كرة القدم بالجيم 3 ايام بالأسبوع
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
148
مشاهدات
لما يكون pre-warkout فيه 3.7 كرياتين عادي اضيف عليها 1.3 كرياتين عشان يصيرو 5 g يوميا ؟
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
المكملات
1
إجابة
225
مشاهدات
عملية جراحية في البطن
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
بواسطة
arabianbodybuilding
عملية
جراحية
1
إجابة
350
مشاهدات
لما بلعب تمرين الظهر بحس الحرقان في ايدي
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
الظهر
1
إجابة
272
مشاهدات
اريد نظام تنشيف
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
arabianbodybuilding
تنشيف
1
إجابة
255
مشاهدات
عندي تيبس عضلات القدم وبعمل علاج طبيعي ينفع اروح الچيم العب علي رجلي يمكن يساعد في للتحسن
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
1
إجابة
246
مشاهدات
الضهر هل العب معه بايسيبس او ترايسيبس
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
202
مشاهدات
هل يمكنني ممارسة رياضة كمال أجسام في سن13
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
الطول
160
1
إجابة
190
مشاهدات
بدات الكيرياتين بمقدار اسكوب يومي لمدة حوالي 16 يوم هل يمكنني ا تزويد الجرع الى 4 في اليوم لرغبتي في ظهور النتائج اسرع ؟
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
286
مشاهدات
مبتدئه بالنادي وضايعه جداً اروح واجي مو عارفه ابدا ( وزني ٤٥) حابه اضخم
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
بواسطة
arabianbodybuilding
بناء
عضل
1
إجابة
350
مشاهدات
اريد دايت للسكر و تمارين رياضيه للسكر
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
arabianbodybuilding
دايت
تمارين
1
إجابة
342
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في بناء العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
لمشاهدة المزيد، انقر على
القائمة الكاملة للأسئلة
أو
الوسوم الشائعة
.
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
...