اهلا بك يابطل ..النحافة تعالج عن طريق ازالة الموانع ..واتباع نظام غذائي به فائض في الطاقة الحرارية عن مايحرقه الجسم..نصيحتي لك قم بعمل بعض التحاليل (صورة الدم_الغدة الدرقية_الجهاز الهضمي ) عشان لو في مشاكل نعالجها قبل ماتتعب نفسك في الاكل والتمرين ولا تجد نتيجة..
ثم بعد كدة تختار المكمل لشئ ينقصك من الطعام سواء اكان فيتامينات ومعادن او احماض دهنية اوميجا 3 او بروتين كل عنصر له اهمية
