تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة
0
إجابة
7
مشاهدات
أنا مبتدأ احتاج جدول تمارين لمدة لا تقل عن ثلاث اشهر وزني 68طولي 170مع نظام غذائي
سُئل
منذ
3 أيام
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ali
جدول
0
إجابة
7
مشاهدات
التكرار من الأفضل 4×12 12×12
سُئل
منذ
6 أيام
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
6
مشاهدات
أفضل وقت لممارسة كمال الأجسام صباحا او مساءا التمارين المكرر 12×3. او 12×4
سُئل
منذ
6 أيام
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
10
مشاهدات
اريد تمارين عمليا تم إثبات أنها تعالج الفتق أو الانفصال العضلي السري
سُئل
أبريل 14
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
للاتصال
العضلي
السري
الفتق
0
إجابة
35
مشاهدات
معرفة معلومات واسم صاحب اي رقم بدون برامج
سُئل
مارس 15
في تصنيف
التمارين
بواسطة
محمد علي
0
إجابة
44
مشاهدات
ماهي الطريقة الصحيحة لتناول مكملات الأحماض الأمينية الأساسية و هل هنالك أطعمة تمنع إمتصاصها
سُئل
مارس 7
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Omar Mohammad Ismail AL Daaseen
المكملات
0
إجابة
42
مشاهدات
انل اروح النادي برمضان الساعه ٢ الظهز وانا اشرب كرياتين هل اول ما ياذن اشرب الكرايتن ولا ضاروري يكون بعد التمرين؟
سُئل
مارس 4
بواسطة
مهند
0
إجابة
39
مشاهدات
السلام وعليكم بعد اذنكم بدي جدول تدريبي بالمنزل بس باستخدام الدامبل والبار بدون مقعد مخصص او اي جهاز
سُئل
فبراير 24
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
43
مشاهدات
يعطيكم العافية بدي برنامج تدريبي بالدامبلز والبار بالبيت بدون اي مقاعد
سُئل
فبراير 24
بواسطة
مجهول
0
إجابة
53
مشاهدات
هل تمارين المقاومه والكارديو تكفي او لازم تخصيص لكل عضله تمرين
سُئل
فبراير 22
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Shr
تمارين
0
إجابة
44
مشاهدات
ما معنى سرفنك
سُئل
فبراير 15
بواسطة
مجهول
0
إجابة
33
مشاهدات
كم شهر اتمرن بجدول push pull legs
سُئل
فبراير 14
بواسطة
She
0
إجابة
78
مشاهدات
لكم شهر استمر على التمارين او لازم كل شهر اغير التمارين
سُئل
فبراير 14
في تصنيف
التمارين
بواسطة
..
تمارين
انقاص-الوزن
0
إجابة
49
مشاهدات
اريد برنامج لزيادة القوة البدنية
سُئل
فبراير 13
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تمرين
قوة_عضلية
1
إجابة
81
مشاهدات
لما بلعب تمرين الظهر بحس الحرقان في ايدي
سُئل
يناير 22
في تصنيف
التمارين
بواسطة
اسلام خليفه
الظهر
1
إجابة
82
مشاهدات
عملية جراحية في البطن
سُئل
يناير 19
بواسطة
Ali
عملية
جراحية
1
إجابة
49
مشاهدات
لما يكون pre-warkout فيه 3.7 كرياتين عادي اضيف عليها 1.3 كرياتين عشان يصيرو 5 g يوميا ؟
سُئل
يناير 14
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
المكملات
1
إجابة
56
مشاهدات
جدول تمارين لاعب كرة القدم بالجيم 3 ايام بالأسبوع
سُئل
ديسمبر 14، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ميم ماء
1
إجابة
506
مشاهدات
هل ازيد الأوزان في كل مجموع في الباور ليفتنج ام اكتفي بوزن ثابت
سُئل
ديسمبر 8، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed altom
#باور_ليفتنج
1
إجابة
75
مشاهدات
كرياتين و ليبو 6
سُئل
نوفمبر 14، 2024
بواسطة
A
كرياتين
دهون
صفحة:
1
2
3
4
5
6
...
122
التالي »
الأحدث
نقاشات ساخنة!
أكثر التقييمات
أكثر الإجابات
الأكثر عرضاً
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(504)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(336)
التمارين
(319)
...
