تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة
1
إجابة
346
مشاهدات
متى يبدا فعالية الكرياتين في العضلات ؟
سُئل
مايو 4، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مصعب
1
إجابة
211
مشاهدات
طولي 169 وزني 54 كيف ازيد وزني ل60 اقل من اسبوعين
سُئل
أبريل 24، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
290
مشاهدات
انا طولي 174 وزن 68 احتاج زيادة في الكتل العضلية ماهو برنامج التغذية المناسبة مع التمارين...............شكرا
سُئل
أبريل 23، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بوياسين
تضخيم
تمارين
مكملات
1
إجابة
237
مشاهدات
هل نظامي صحيح وصحي ؟
سُئل
أبريل 22، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mahmood
برنامج
غذائي
1
إجابة
229
مشاهدات
افضل كبسولات بروتين لبناء العضلات
سُئل
أبريل 16، 2024
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
242
مشاهدات
ماذا آكل بعد و قبل الجيم علما أني في مرحلة حرق الدهون وزن58 طول 1,60 عمر 27
سُئل
أبريل 15، 2024
بواسطة
Kouki
برنامج
أكل
1
إجابة
289
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
371
مشاهدات
هل ينفع اتمرن صدر واليوم الثاني ظهر واليوم الثالث كتف متواصل
سُئل
أبريل 1، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
201
مشاهدات
سؤالي بخصوص معلومات عن بيتاالانين
سُئل
مارس 17، 2024
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Leo.safar
#بيتلاالانين
1
إجابة
405
مشاهدات
انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل
سُئل
مارس 14، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
علي
1
إجابة
303
مشاهدات
هل التمرين قبل الفطار في رمضان بيخسر عضلات
سُئل
مارس 10، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
177
مشاهدات
شن أفضل تمرينات تستهدف الفخذ الداخلي والاذرع
سُئل
مارس 9، 2024
بواسطة
ألاء
وزن
1
إجابة
290
مشاهدات
كوتش أنا صرلي شهر بالجيم إيش أفضل نظام تدريبي إلي للتضخيم
سُئل
مارس 8، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
1
إجابة
307
مشاهدات
هل لو بتمرن خمس ايام في الاسبوع وفي شهر رمضان ينفع قلل في الايام
سُئل
مارس 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
244
مشاهدات
اذا سويت سكوات احس بشيء ينفجر مثل العرق بفخذي اليسار هل هذا سيء؟
سُئل
مارس 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
$
1
إجابة
227
مشاهدات
كوتش انا العب المجموعة 6-8-10-12 ولكن اختار وزن ثقيل في 6 عدات واختار وزن يخليني اكمل 8 وهيك هلشي عادي
سُئل
مارس 4، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
297
مشاهدات
هل التمرين في رمضان قبل فطار بساعه غلط
سُئل
مارس 4، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
340
مشاهدات
كم دهون البنت اللي تبي بناء عضل _ واذا وصلت دهون للي ابيه بس لسه بطن صغير ابدأ ببناء او أكمل تنشيف
سُئل
فبراير 27، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amani
0
إجابة
265
مشاهدات
طولي ١٦٧ سم ووزني ٦٠ كيلو محتاج جينر بسعر ١٠٠٠جنيه يقعد معايا لأخر الشهر؟
سُئل
فبراير 24، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
زيادة
وزن
زياده_وزن
عضلات
وبناء
1
إجابة
213
مشاهدات
السلام عليكم، هل تمارين القوة دون التضخيم تناسب من أصابه انزلاق غضروفي غير قوي (عرق النسا)؟
سُئل
فبراير 4، 2024
بواسطة
مجهول
قوة_عضلية
صفحة:
« السابق
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
123
التالي »
الأحدث
نقاشات ساخنة!
أكثر التقييمات
أكثر الإجابات
الأكثر عرضاً
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
...
