اطرح سؤالاً

انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل

395 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
واضح أن نسبة دهونك منخفضة جدا من الممكن أن تبدأ برنامج ضخامة نضيفة بدون دهون ومن ثم يمكنك التحول لبرنامج تنشيف.

اسئلة متعلقة

0 إجابة 302 مشاهدات
انا عمري ١٦ + وزني ٤١ طولي ١٧٢ سالي هل اقدر اضخم ام لا وشكرا
سُئل يوليو 30، 2020 بواسطة نواف
1 إجابة 174 مشاهدات
أنا مبتدأ عمري 18 هل اتناول Multi vitamins بدون تحاليل كمية vitamins في جسمي
سُئل أغسطس 1، 2023 في تصنيف التغذية بواسطة عمر
0 إجابة 184 مشاهدات
عمري 18 سنة وزني 50 و طولي 1,70
سُئل مايو 4، 2023 بواسطة لبنى مهد
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...