تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل
120
مشاهدات
سُئل
مارس 14
في تصنيف
التمارين
بواسطة
علي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مارس 20
بواسطة
Fady mahmoud
واضح أن نسبة دهونك منخفضة جدا من الممكن أن تبدأ برنامج ضخامة نضيفة بدون دهون ومن ثم يمكنك التحول لبرنامج تنشيف.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
677
مشاهدات
انا عاوز اخس وابني عضلات في نفس الوقت بحيث ان جسمي يكون مشدود هل ينفع؟ولو لا ماذا افعل؟
سُئل
يونيو 24، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
محمد
غذائي
0
إجابة
103
مشاهدات
انا عمري ١٦ + وزني ٤١ طولي ١٧٢ سالي هل اقدر اضخم ام لا وشكرا
سُئل
يوليو 30، 2020
بواسطة
نواف
كمال-الاجسام
1
إجابة
85
مشاهدات
أنا مبتدأ عمري 18 هل اتناول Multi vitamins بدون تحاليل كمية vitamins في جسمي
سُئل
أغسطس 1، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عمر
1
إجابة
81
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
0
إجابة
73
مشاهدات
عمري 18 سنة وزني 50 و طولي 1,70
سُئل
مايو 4، 2023
بواسطة
لبنى مهد
h
...
