تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة والإجابات في التمارين
0
إجابة
10
مشاهدات
انقاص الوزن - بناء عضل
سُئل
سبتمبر 29
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
اول
يوم
التمرين-في-الجيم
0
إجابة
14
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
0
إجابة
14
مشاهدات
هل نظام برو سبليت بيعمل عضلات بطن ممتازة؟
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عمر
14
عضلات
0
إجابة
4
مشاهدات
احتاج تمارين في المنزل لخسارة الوزن للنساء
سُئل
سبتمبر 10
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ggg
تمارين
1
إجابة
18
مشاهدات
عندي تيبس عضلات القدم وبعمل علاج طبيعي ينفع اروح الچيم العب علي رجلي يمكن يساعد في للتحسن
تم الرد عليه
سبتمبر 9
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
1
إجابة
70
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في بناء العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
28
مشاهدات
عدم القدرة علي رفع الاوزان باليد اليسري
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
31
مشاهدات
هل الجري ٢كيلو في ٤دقايق يعتبر ممتاز علماً بأنه عمري ٢١
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
28
مشاهدات
ماهي التمارين الرياضية اللي بتزيد من حجم المؤخرة والصدر
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
التمرين-في-المنزل
1
إجابة
32
مشاهدات
هل ينفع لو يوم تمرين وليكن تمرينة كتف مستعجل فية اتمرنة سوبر سيت وتمرينة كتف الي وراها اتمرنه عادي
تم الرد عليه
أغسطس 11
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
70
مشاهدات
عندي تجمع دهون في منطقة البطن و الصدر ، شنو افضل جدول تمارين 4 ايام استمر عليه ؟
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
42
مشاهدات
هل فيه طرق اتبعها او تمارين معينة لو أعاني من انحناء في الظهر من الجهة العليا اسفل الرقبة
تم الرد عليه
يوليو 16
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
68
مشاهدات
التمرين الليلي
تم الرد عليه
مايو 30
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
التمرين
1
إجابة
77
مشاهدات
هل غلط لو بتمرن عضلة باي مرتين في الاسبوع مرة في يوم ظهر وبلعبها حركتان مرة في يوم ذراع بلعبها اربع حركات
تم الرد عليه
مايو 18
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
51
مشاهدات
العب كام جولة في الاسبوع للعضلات الصغيرة والكبيرة وهل غلط لو لعب اكبر من عدد جولات المسموح
تم الرد عليه
مايو 18
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
62
مشاهدات
اعمل تمرين بلانك لمدة محددة او لحد ما اوصل الفشل
تم الرد عليه
مايو 13
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
78
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
تم الرد عليه
أبريل 6
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
54
مشاهدات
هل ينفع اتمرن صدر واليوم الثاني ظهر واليوم الثالث كتف متواصل
تم الرد عليه
أبريل 3
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
116
مشاهدات
انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل
تم الرد عليه
مارس 20
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
58
مشاهدات
اذا سويت سكوات احس بشيء ينفجر مثل العرق بفخذي اليسار هل هذا سيء؟
تم الرد عليه
مارس 7
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
50
مشاهدات
هل لو بتمرن خمس ايام في الاسبوع وفي شهر رمضان ينفع قلل في الايام
تم الرد عليه
مارس 7
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
69
مشاهدات
هل التمرين في رمضان قبل فطار بساعه غلط
تم الرد عليه
مارس 4
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
54
مشاهدات
كم دهون البنت اللي تبي بناء عضل _ واذا وصلت دهون للي ابيه بس لسه بطن صغير ابدأ ببناء او أكمل تنشيف
تم الرد عليه
فبراير 29
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
61
مشاهدات
هل ينفع بعد يوم ظهر اتمرن رجل
تم الرد عليه
يناير 17
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
55
مشاهدات
هل ينفع اتمرن بالنظام برو سبليت علي طول ولكن اغير في روتين التمرين كل فترة
تم الرد عليه
يناير 10
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
90
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في حجم العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
تم الرد عليه
يناير 2
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
81
مشاهدات
لو تمرين الذراع لم اتمرنه هذا الاسبوع كيف تعويضه
تم الرد عليه
ديسمبر 31، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
88
مشاهدات
لو لسة راجع من انقطاع طويل عن تمارين لما ارجع اتمرن بوش بول ليج
تم الرد عليه
ديسمبر 12، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
92
مشاهدات
وزني110كلغ و الطول1.77مشكلتي في دهون البطن و شكرا
تم الرد عليه
ديسمبر 3، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
حرق-الدهون
1
إجابة
61
مشاهدات
هل في عضلات مينفعش تتمرنها مع بعض
تم الرد عليه
نوفمبر 28، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
66
مشاهدات
لو بتمرن عضلة بنظام سوبر سيت امتي اوقف هذا نظام
تم الرد عليه
نوفمبر 26، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
56
مشاهدات
لو بتمرن عضلة الذراع سوبر سيت ينفع اتمرن كل يوم دراع سوبر سيت
تم الرد عليه
نوفمبر 23، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
101
مشاهدات
انا لو بلعب بنظام بروسبلت مفروض العب كام مجموعه
تم الرد عليه
نوفمبر 12، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
63
مشاهدات
عن التمارين والعضلات
تم الرد عليه
نوفمبر 12، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
التمرين
1
إجابة
78
مشاهدات
لو يوم تمارين في جيم معرفتش اروح ينفع أتمرن يوم ده تمارين في منزل
تم الرد عليه
نوفمبر 9، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
71
مشاهدات
هل غلط لو اتمرنت خمس أو ست ايام متواصل
تم الرد عليه
أكتوبر 29، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
66
مشاهدات
كنت عايزه نظام في الجيم لتأهيل لاعبه كره طائره 16 سنه
تم الرد عليه
أكتوبر 2، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
69
مشاهدات
عادي لو غيرت ايام الراحه كل اسبوع
تم الرد عليه
أكتوبر 1، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
70
مشاهدات
هل ينفع أتمرن أكثر من ساعه ونصف في تمرينة
تم الرد عليه
سبتمبر 3، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
119
مشاهدات
محتاج حد يساعدني ويفهمني ازاي اعمل جدول تدريب
تم الرد عليه
أغسطس 28، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
كمال-الاجسام
العضلات
1
إجابة
75
مشاهدات
لعب كرة القدم يومياً يوثر على الي يتدرب لبناء جسمة ؟
تم الرد عليه
أغسطس 13، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
كرة-القدم
تمرين
1
إجابة
76
مشاهدات
ماهو الفتنس بالضبط ؟
تم الرد عليه
أغسطس 10، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
تدريبي
نظام
1
إجابة
75
مشاهدات
هل لازم تغير جدول التدريبي كل 3شهور
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
66
مشاهدات
طريقة اظهار العروق في العضلات
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
95
مشاهدات
هل الاندومي مسموح في الدايت ولتمرين؟
تم الرد عليه
أغسطس 6، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
82
مشاهدات
ألم الكتف في تمارين الصدر
تم الرد عليه
أغسطس 6، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
90
مشاهدات
اشعر بألم خفيف جدا في الكتف الأيسر
تم الرد عليه
أغسطس 2، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
82
مشاهدات
في تمرين الرجل ينفع اسخن علي العجلة
تم الرد عليه
يوليو 19، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
115
مشاهدات
ابغا ازيد وزن وكيف ابدأ
تم الرد عليه
يوليو 16، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
دهون
1
إجابة
83
مشاهدات
ما هل التمارين التي اقوم بها للحصول على جسم رياضي مثالي
تم الرد عليه
يوليو 16، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
برنامج
إنقاص
Tلمشاهدة المزيد، انقر للحصول على جميع
الأسئلة في هذا التصنيف
.
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(500)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
...
