تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة والإجابات في التمارين
0
إجابة
13
مشاهدات
جدول تمارين لاعب كرة القدم بالجيم 3 ايام بالأسبوع
سُئل
ديسمبر 14، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ميم ماء
0
إجابة
19
مشاهدات
هل ازيد الأوزان في كل مجموع في الباور ليفتنج ام اكتفي بوزن ثابت
سُئل
ديسمبر 8، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed altom
#باور_ليفتنج
0
إجابة
29
مشاهدات
هل اكثار التمارين على العضلة لا يسبب لها تطور
سُئل
أكتوبر 28، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Island
0
إجابة
31
مشاهدات
انقاص الوزن - بناء عضل
سُئل
سبتمبر 29، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
اول
يوم
التمرين-في-الجيم
0
إجابة
22
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
0
إجابة
45
مشاهدات
هل نظام برو سبليت بيعمل عضلات بطن ممتازة؟
سُئل
سبتمبر 27، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عمر
14
عضلات
0
إجابة
15
مشاهدات
احتاج تمارين في المنزل لخسارة الوزن للنساء
سُئل
سبتمبر 10، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ggg
تمارين
1
إجابة
33
مشاهدات
عندي تيبس عضلات القدم وبعمل علاج طبيعي ينفع اروح الچيم العب علي رجلي يمكن يساعد في للتحسن
تم الرد عليه
سبتمبر 9، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
1
إجابة
90
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في بناء العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
62
مشاهدات
عدم القدرة علي رفع الاوزان باليد اليسري
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
45
مشاهدات
هل الجري ٢كيلو في ٤دقايق يعتبر ممتاز علماً بأنه عمري ٢١
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
58
مشاهدات
ماهي التمارين الرياضية اللي بتزيد من حجم المؤخرة والصدر
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
التمرين-في-المنزل
1
إجابة
43
مشاهدات
هل ينفع لو يوم تمرين وليكن تمرينة كتف مستعجل فية اتمرنة سوبر سيت وتمرينة كتف الي وراها اتمرنه عادي
تم الرد عليه
أغسطس 11، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
103
مشاهدات
عندي تجمع دهون في منطقة البطن و الصدر ، شنو افضل جدول تمارين 4 ايام استمر عليه ؟
تم الرد عليه
يوليو 16، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
66
مشاهدات
هل فيه طرق اتبعها او تمارين معينة لو أعاني من انحناء في الظهر من الجهة العليا اسفل الرقبة
تم الرد عليه
يوليو 16، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Chatbot - ABB
1
إجابة
91
مشاهدات
التمرين الليلي
تم الرد عليه
مايو 30، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
التمرين
1
إجابة
92
مشاهدات
هل غلط لو بتمرن عضلة باي مرتين في الاسبوع مرة في يوم ظهر وبلعبها حركتان مرة في يوم ذراع بلعبها اربع حركات
تم الرد عليه
مايو 18، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
69
مشاهدات
العب كام جولة في الاسبوع للعضلات الصغيرة والكبيرة وهل غلط لو لعب اكبر من عدد جولات المسموح
تم الرد عليه
مايو 18، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
77
مشاهدات
اعمل تمرين بلانك لمدة محددة او لحد ما اوصل الفشل
تم الرد عليه
مايو 13، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
100
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
تم الرد عليه
أبريل 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
104
مشاهدات
هل ينفع اتمرن صدر واليوم الثاني ظهر واليوم الثالث كتف متواصل
تم الرد عليه
أبريل 3، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
161
مشاهدات
انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل
تم الرد عليه
مارس 20، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
77
مشاهدات
اذا سويت سكوات احس بشيء ينفجر مثل العرق بفخذي اليسار هل هذا سيء؟
تم الرد عليه
مارس 7، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
64
مشاهدات
هل لو بتمرن خمس ايام في الاسبوع وفي شهر رمضان ينفع قلل في الايام
تم الرد عليه
مارس 7، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
89
مشاهدات
هل التمرين في رمضان قبل فطار بساعه غلط
تم الرد عليه
مارس 4، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
80
مشاهدات
كم دهون البنت اللي تبي بناء عضل _ واذا وصلت دهون للي ابيه بس لسه بطن صغير ابدأ ببناء او أكمل تنشيف
تم الرد عليه
فبراير 29، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
76
مشاهدات
هل ينفع بعد يوم ظهر اتمرن رجل
تم الرد عليه
يناير 17، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
76
مشاهدات
هل ينفع اتمرن بالنظام برو سبليت علي طول ولكن اغير في روتين التمرين كل فترة
تم الرد عليه
يناير 10، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
129
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في حجم العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
تم الرد عليه
يناير 2، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
97
مشاهدات
لو تمرين الذراع لم اتمرنه هذا الاسبوع كيف تعويضه
تم الرد عليه
ديسمبر 31، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
111
مشاهدات
لو لسة راجع من انقطاع طويل عن تمارين لما ارجع اتمرن بوش بول ليج
تم الرد عليه
ديسمبر 12، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
113
مشاهدات
وزني110كلغ و الطول1.77مشكلتي في دهون البطن و شكرا
تم الرد عليه
ديسمبر 3، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
حرق-الدهون
1
إجابة
73
مشاهدات
هل في عضلات مينفعش تتمرنها مع بعض
تم الرد عليه
نوفمبر 28، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
81
مشاهدات
لو بتمرن عضلة بنظام سوبر سيت امتي اوقف هذا نظام
تم الرد عليه
نوفمبر 26، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
76
مشاهدات
لو بتمرن عضلة الذراع سوبر سيت ينفع اتمرن كل يوم دراع سوبر سيت
تم الرد عليه
نوفمبر 23، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
114
مشاهدات
انا لو بلعب بنظام بروسبلت مفروض العب كام مجموعه
تم الرد عليه
نوفمبر 12، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
76
مشاهدات
عن التمارين والعضلات
تم الرد عليه
نوفمبر 12، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
التمرين
1
إجابة
103
مشاهدات
لو يوم تمارين في جيم معرفتش اروح ينفع أتمرن يوم ده تمارين في منزل
تم الرد عليه
نوفمبر 9، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
90
مشاهدات
هل غلط لو اتمرنت خمس أو ست ايام متواصل
تم الرد عليه
أكتوبر 29، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
78
مشاهدات
كنت عايزه نظام في الجيم لتأهيل لاعبه كره طائره 16 سنه
تم الرد عليه
أكتوبر 2، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
86
مشاهدات
عادي لو غيرت ايام الراحه كل اسبوع
تم الرد عليه
أكتوبر 1، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
83
مشاهدات
هل ينفع أتمرن أكثر من ساعه ونصف في تمرينة
تم الرد عليه
سبتمبر 3، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
135
مشاهدات
محتاج حد يساعدني ويفهمني ازاي اعمل جدول تدريب
تم الرد عليه
أغسطس 28، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
كمال-الاجسام
العضلات
1
إجابة
90
مشاهدات
لعب كرة القدم يومياً يوثر على الي يتدرب لبناء جسمة ؟
تم الرد عليه
أغسطس 13، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
كرة-القدم
تمرين
1
إجابة
83
مشاهدات
ماهو الفتنس بالضبط ؟
تم الرد عليه
أغسطس 10، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
تدريبي
نظام
1
إجابة
84
مشاهدات
هل لازم تغير جدول التدريبي كل 3شهور
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
78
مشاهدات
طريقة اظهار العروق في العضلات
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
113
مشاهدات
هل الاندومي مسموح في الدايت ولتمرين؟
تم الرد عليه
أغسطس 6، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
97
مشاهدات
ألم الكتف في تمارين الصدر
تم الرد عليه
أغسطس 6، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
1
إجابة
106
مشاهدات
اشعر بألم خفيف جدا في الكتف الأيسر
تم الرد عليه
أغسطس 2، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fady mahmoud
Tلمشاهدة المزيد، انقر للحصول على جميع
الأسئلة في هذا التصنيف
.
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(335)
التمارين
(311)
...
