تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وزني110كلغ و الطول1.77مشكلتي في دهون البطن و شكرا
95
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 1، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عثمان
تنشيف بناء عضلات
حرق-الدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
ديسمبر 3، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
تحتاج إلى نظام غذائي محسوب مع تمارين المقاومة 4-5 أيام أسبوعيا، وتمارين كارديو والأفضل الدراجة الثابتة بين 20-30 دقيقة، يمكنك حساب احتياجك من السعرات من الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
76
مشاهدات
ازالة دهون البطن
سُئل
أكتوبر 10، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ali
حرق-الدهون
1
إجابة
101
مشاهدات
ان أعاني من القولون العصبي عندي دهون البطن دهون الفخذين
سُئل
مايو 23، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
ليلى
دهون
حرق-الدهون
1
إجابة
157
مشاهدات
خساره دهون البطن وتكبير
سُئل
ديسمبر 4، 2022
بواسطة
ام وسام
حرق-الدهون
0
إجابة
213
مشاهدات
كيف اخسر دهون البطن دون ان انحف ؟
سُئل
نوفمبر 26، 2021
بواسطة
ايمان
حرق-الدهون
1
إجابة
75
مشاهدات
عندي تجمع دهون في منطقة البطن و الصدر ، شنو افضل جدول تمارين 4 ايام استمر عليه ؟
سُئل
يونيو 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
محمد
...