مكملات ما قبل التمرين عادة تحتوي على منبهات كالكافيين وعادة عند تناول مكملات ما قبل التمرين أو حوارق الدهون ينصح بعدم تناولها مع مشروبات منبهة مثل القهوة والشاي والكولا وبعض انواع الصودا فهي تزيد من فرط الكافيين لديك وهنا تكون المضاعفات، بينما الواي بروتين يحتوي على أحماض أمينية ولا يحتوي على أي منبهات وهنا لا يوجد تعارض بين الكافيين والأحماض الأمينية.
نعم يجب أن تكون بنفس الكمية لكن اذا قمت بتناول المنبهات كالشاي والقهوة يجب اخذ الحذر من مكملات الطاقة او مكملات ما قبل التمرين وحوارق الدهن
